http://kireininaruhouho.blog.shinobi.jp/ きれいになる方法をご紹介しています Thu, 06 Sep 2007 09:03:39 GMT ja © Ninja Tools Inc. 寝ヨガが流行っていますね#%V:303%#

実は、私も寝ヨガやってま～す#%E:224%#

寝ヨガはダイエットに効果的なのと、体を矯正するのにいいそうで、

私は寝ヨガをやり始めてから腰痛がなくなりました#%E:100%##%E:431%#

１番は骨盤を正常な位置に戻す事で、体全体のバランスが良く

なり、血液の循環も良くなるそうです#%E:408%#

寝ヨガはダイエットだけでなく、健康のためにもいいので、

とってもおすすめですよ#%E:230%#

ちなみに深堀真由美さんとゆう方のＨＰではいろいろな寝ヨガ

のポーズを紹介していま～す#%E:664%#とっても簡単なので、えっ！

これでダイエットとか出来るの#%E:193%#って思っちゃいますよ#%E:436%#




]]> 未選択 http://kireininaruhouho.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AF%9D%E3%83%A8%E3%82%AC Thu, 06 Sep 2007 09:03:39 GMT kireininaruhouho.blog.shinobi.jp://entry/3 デブでした#%V:191%#

しかし、４年ほど前から体重はどんどん落ち、周りの友達からは
細くていいね～#%V:165%#と言われるまでに痩せる事ができました。

痩せるために、食べるものを我慢したとか、ハードな運動をした
とか、そんな事は一切しませんでした#%V:349%#

では、なぜ痩せることができたのか#%E:193%#
とゆうと、ダイエットにはコツがあるんです#%E:348%#

１番簡単な方法は、良く食べ、良く動き、良く寝る事#%E:191%#
それが１番簡単で、健康的な方法ですが、私それやってるのに
痩せないよ#%E:685%#とゆう人が多いのも事実。

たぶん、良く食べるとゆうのは誰でもできますが、良く食べると
言っても、栄養バランスのとれた食事をきちんと摂るとゆう事が
まず１つと、動くのは、食べた分しっかり消費できる位動くのが
２つ、そして良く寝るのは、寝ている間はすごいエネルギーが使
われているのと、体を整えてくれる時間なのです。

そうして、体を痩せやすい体質にもってゆく事が１番大事です#%E:684%#

]]> 未選択 http://kireininaruhouho.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AA%E4%BD%93%E5%9E%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%EF%BC%9F Fri, 31 Aug 2007 00:55:29 GMT kireininaruhouho.blog.shinobi.jp://entry/2 フラコラ５００を知っていますか？ 　 名前は何となく聞いたことがある・・とゆう方もいらっしゃる と思います#%V:231%# フラコラ５００には50mlのドリンクの中に良質なマリンコラーゲンが10000mg も含まれてコラーゲンを体内に吸収するのに必要なビタミンＣを1000mg 配合しているんです#%V:349%# これに加え、大豆イソフラボンやシルクアミノ酸などの美容成分が フラコラには含まれているのです#%V:408%# その結果、しっとりつやつやでくすみはとれ、白く明るい肌に#%V:183%# フラコラは高品質な成分で出来ているので安心して飲む 事ができますよ#%V:191%# ぜひ１度フラコラ５００を試してみてください。]]> 未選択 http://kireininaruhouho.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%B3%E3%83%A9%EF%BC%95%EF%BC%90%EF%BC%90 Mon, 27 Aug 2007 08:47:05 GMT kireininaruhouho.blog.shinobi.jp://entry/1