キレイな体型になるには？

私は以前今の体重より１３キロほど多く、どこからどう見ても
デブでした

しかし、４年ほど前から体重はどんどん落ち、周りの友達からは
細くていいね～と言われるまでに痩せる事ができました。

痩せるために、食べるものを我慢したとか、ハードな運動をした
とか、そんな事は一切しませんでした

では、なぜ痩せることができたのか
とゆうと、ダイエットにはコツがあるんです

１番簡単な方法は、良く食べ、良く動き、良く寝る事
それが１番簡単で、健康的な方法ですが、私それやってるのに
痩せないよとゆう人が多いのも事実。

たぶん、良く食べるとゆうのは誰でもできますが、良く食べると
言っても、栄養バランスのとれた食事をきちんと摂るとゆう事が
まず１つと、動くのは、食べた分しっかり消費できる位動くのが
２つ、そして良く寝るのは、寝ている間はすごいエネルギーが使
われているのと、体を整えてくれる時間なのです。

そうして、体を痩せやすい体質にもってゆく事が１番大事です