寝ヨガ

ここ数年寝ヨガが流行っていますね

実は、私も寝ヨガやってま～す

寝ヨガはダイエットに効果的なのと、体を矯正するのにいいそうで、

私は寝ヨガをやり始めてから腰痛がなくなりました

１番は骨盤を正常な位置に戻す事で、体全体のバランスが良く

なり、血液の循環も良くなるそうです

寝ヨガはダイエットだけでなく、健康のためにもいいので、

とってもおすすめですよ

ちなみに深堀真由美さんとゆう方のＨＰではいろいろな寝ヨガ

のポーズを紹介していま～すとっても簡単なので、えっ！

これでダイエットとか出来るのって思っちゃいますよ

キレイな体型になるには？

私は以前今の体重より１３キロほど多く、どこからどう見ても
デブでした

しかし、４年ほど前から体重はどんどん落ち、周りの友達からは
細くていいね～と言われるまでに痩せる事ができました。

痩せるために、食べるものを我慢したとか、ハードな運動をした
とか、そんな事は一切しませんでした

では、なぜ痩せることができたのか
とゆうと、ダイエットにはコツがあるんです

１番簡単な方法は、良く食べ、良く動き、良く寝る事
それが１番簡単で、健康的な方法ですが、私それやってるのに
痩せないよとゆう人が多いのも事実。

たぶん、良く食べるとゆうのは誰でもできますが、良く食べると
言っても、栄養バランスのとれた食事をきちんと摂るとゆう事が
まず１つと、動くのは、食べた分しっかり消費できる位動くのが
２つ、そして良く寝るのは、寝ている間はすごいエネルギーが使
われているのと、体を整えてくれる時間なのです。

そうして、体を痩せやすい体質にもってゆく事が１番大事です

フラコラ５００

みなさんフラコラ５００を知っていますか？ 　 名前は何となく聞いたことがある・・とゆう方もいらっしゃる と思います フラコラ５００には50mlのドリンクの中に良質なマリンコラーゲンが10000mg も含まれてコラーゲンを体内に吸収するのに必要なビタミンＣを1000mg 配合しているんです これに加え、大豆イソフラボンやシルクアミノ酸などの美容成分が フラコラには含まれているのです その結果、しっとりつやつやでくすみはとれ、白く明るい肌に フラコラは高品質な成分で出来ているので安心して飲む 事ができますよ ぜひ１度フラコラ５００を試してみてください。